Mụn viêm đỏ và mọi thông tin bạn cần biết để trị mụn hiệu quả


Mụn! Mụn!! Mụn!!!

3 chữ này đã ám ảnh mình trong mội thời gian rất dài. Cục mụn đầu tiên nổi trên mặt mình vào năm mình học lớp 8. Rồi cứ thể mỗi năm trôi qua, số lượng mụn viêm ngày càng tăng theo cấp số nhân, tàn phá cả gương mặt mình suốt cả tuổi thanh xuân.

Thử bao nhiêu cách, thậm chí còn dùng cả kem trộn và corticoid, mình vẫn không hết mụn. Nản chí, mình quyết định ngừng sử dụng mọi sản phẩm trị mụn mình đang có và chuyển sang nghiên cứu mụn theo phương pháp khoa học. Và hiện nay dù mình vẫn chưa hoàn toàn hết mụn, nhưng so với lúc trước, đã đỡ hơn tới 80% rồi.

Mình nhận ra rằng phải hiểu rõ về mụn: biết mụn là gì, nguyên nhân chúng ta nổi mụn và cơ chế hình thành của nó… rồi từ đó mới tìm ra một phương pháp điều trị mụn đúng đắn. Chứ không phải điều trị mụn vô tội vạ hoặc nghe theo lời khuyên không căn cứ từ những người xung quanh.

Nếu bạn đang gặp tình trạng giống mình, hãy thử dành chút thời gian đọc hết bài viết này nhé.

Mình không hứa sẽ giúp bạn trị dứt điểm mụn, nhưng chắc chắn sẽ hỗ trợ cho bạn rất nhiều kiến thức khoa học về mụn đấy!

Sẵn sàng chứ? Let’s go!

Vậy mụn viêm đỏ là gì?

cấu tạo mụn viêm đỏ
Mụn viêm đỏ (papule) là một loại mụn trung bình – nhẹ

Mụn viêm đỏ (papules) là một dạng mụn mức độ trung bình của mụn trứng cá.

Mụn viêm đỏ là biến chứng của mụn trứng cá hoặc mụn đầu đen nếu không được điều trị hoặc điều trị không đúng cách. Mụn viêm đỏ có đường kính nhỏ hơn 5mm, khoảng 1/5 inch. Có màu đỏ, không nhân. Khi sờ vào thì cộm, đau nhức.

Do không có nhân, nên mụn viêm đỏ được khuyên tuyệt đối không nên sờ hoặc nặn. Nếu không nó sẽ thành mụn viêm mủ (pustules).

Mụn viêm đỏ thường xuất hiện các nơi ở mặt như cổ, má, trán, cằm. Đây đều là những vị trí “đắc địa” làm làn da chúng ta xấu đi trông thấy đó.

Mụn viêm đỏ xuất hiện ở mọi lứa tuổi, nhưng nhiều nhất vẫn là ở tuổi dậy thì.

Bạn có biết:

Nguyên nhân nổi mụn viêm đỏ:

Nguyên nhân trực tiếp:

Mình tin rằng việc hiểu về cách mà mụn viêm đỏ hình thành sẽ giúp chúng ta có một cái nhìn chính xác về cách điều trị và phòng ngừa loại mụn khó chịu nhất này.

Như mọi người đã biết, tuyến bã nhờn (Sebaceous) có nhiệm vụ là làm da ẩm, bóng và khỏe mạnh. Ngoài ra chất nhờn còn giúp đẩy tế bào chết lên khỏi bề mặt da, thay tế bào mới và kích thích quá trình thay da liên tục.

Tuy nhiên sẽ có lúc do lỗ chân lông quá hẹp, các tế bào chết sẽ bị kẹt lại trong lỗ chân lông, không thể thoát ra bên ngoài.

Lúc này, tuyến bã nhờn sẽ phải sản sinh ra nhiều chất nhờn hơn nữa để đẩy tế bào chết ra ngoài.

Việc có quá nhiều chất nhờn được tiết ra sẽ tạo điều kiện không thể tốt hơn cho vi khuẩn Propionibacterium acnes (P.acnes) sinh sôi.

Và lúc này làn da của chúng ta sẽ hình thành nhân mụn nhỏ (microcomedone).

Các tế bào chết và nhân mụn lâu dần không thể thoát ra ngoài, sẽ tạo áp lực và phá vỡ cấu trúc của lỗ chân lông. Việc này càng tăng cơ hội cho các vi khuẩn P.acnes phát triển trên bề mặt da. Và hình thành mụn viêm đỏ (có nhân đã được giấu kín dưới lớp da).

Quá trình này có thể kéo dài vài ngày hoặc có khi chỉ cần một đêm ngủ dậy thì mụn đã nổi trên mặt bạn.

Nguyên nhân gián tiếp:

Có rất nhiều nguyên nhân khiến mụn viêm đỏ xuất hiện trên mặt bạn, một trong số đó là:

  • Viêm da tiếp xúc: có thể là do dị ứng hoặc kích ứng da bởi tiếp xúc với một vật gì đó.
  • Trị mụn đầu đen hoặc đầu trắng sai cách: như nặn mụn bằng tay, để lâu không trị mụn, không giữ vệ sinh vùng da có mụn đầu đen hoặc đầu trắng đều làm tăng nguy cơ nổi mụn viêm đỏ.
  • Stress/căng thẳng: sẽ làm thay đổi nội tiết tố trong cơ thể, nguyên nhân hàng đầu gây ra mụn.
  • Sử dụng thuốc không đúng cách: kem trộn, corticoid, corticosteroid đều là những thành phần có trong thuốc hoặc mỹ phẩm làm hư da.

4 việc bạn cần làm ngay khi thấy mụn viêm xuất hiện

Có khi chỉ vì những hành động vô tình dưới đây, cũng khiến tình trạng mụn của bạn ngày càng tệ hơn đấy. Hãy tham khảo và cẩn thận hơn vào lần sau bạn nhé.

Không sờ hoặc cố nặn mụn:

nặn mụn viêm đỏ
Đừng cố nặn mụn nếu không muốn để lại sẹo bạn nhé

Nếu có một loại mụn nào tuyệt đối không nên cham vào nó, thì đó chính là mụn viêm đỏ.

Lí do là vì mụn viêm đỏ không có nhân mụn trên bề mặt da, cho nên dù bạn có cố đến đâu cũng không thể nặn nó bằng tay hay dụng cụ được. Cách duy nhất là đợi nhân mụn “chín” mà thôi.

Thêm nữa, việc sờ hoặc nặn mụn viêm đỏ sẽ khiến vùng da dưới lỗ chân lông càng bị áp lực, khiến nó viêm nhiều hơn và có nguy cơ lây sang vùng da khác. Đó là lí do nhiều bạn hay nặn mụn nhưng mụn thì không hết, chỉ thấy ngày càng nổi nhiều thêm mà thôi.

Dùng thuốc kháng viêm, kháng khuẩn

Kháng sinh kháng viêm, kháng khuẩn là phương pháp hữu hiệu nhất để ngăn chặn sự lây lan và phát triển của vi khuẩn P.acne. Dùng thuốc kháng viêm sớm sẽ kiểm soát được sự “phình to” của mụn và đẩy nhanh tiến độ mụn được chín.

Tuy nhiên bạn nên lưu ý rằng, TUYỆT ĐỐI không được tự ý uống hoặc dùng thuốc bôi kháng viêm bừa bãi mà không có sự tư vấn của bác sĩ. Đặc biệt là tránh xa các thuốc có thành phần corticoid ra mọi người nhé.

Lời khuyên tốt nhất mà mình muốn dành cho các bạn là cứ chịu khó bỏ chút thời gian đến gặp bác sĩ, thế là xong.

Giữ vệ sinh sạch sẽ vùng da bị mụn

Luôn giữ vệ sinh sạch, luôn luôn và luôn luôn nhé!

Tuyệt đối không được để vùng da bị mụn rơi vào trạng thái bẩn, không vệ sinh. Mọi người cứ nghĩ có mỗi con vi khuẩn P.acne mà mặt mình đã nổi cục mụn to đùng đến thế rồi, thêm nhiều loại vi khuẩn khác nhập hội thì sẽ còn ghê gớm đến mức nào!

  • Đeo khẩu trang khi ra đường.
  • Bôi kem tránh nắng (không gây mụn).
  • Rửa mặt ngày 2 lần.
  • Tẩy trang trước khi đi ngủ.

Đây đều là những việc cơ bản nhưng giúp ích rất nhiều cho làn da đó!

Gợi ý cho bạn:

Bình tĩnh hết sức có thể!

Nghe thì có thể giống một lời khuyên vô dụng (mình biết nổi mụn thì xấu lắm…) nhưng tin mình đi, mọi người phải niệm câu thần chú “bình tĩnh, bình tĩnh!” trong đầu nhé.

Nếu cuống lên, chúng ta có thể dễ dàng thử những cách trị mụn phản khoa học và có hại cho da sau này. Chẳng hạn như:

  • Nặn mụn này.
  • Dùng kem trộn.
  • Dùng corticoid.
  • Uống thuốc hoặc bôi kháng sinh mà không có sự tư vấn của bác sĩ.

Trừ khi bạn đang có một buổi tiệc cực kì quan trọng không – thể – hoãn vào ngày mai, thì cứ để yên cục mụn đó một thời gian, đừng vội mà động đến nó làm gì. Không ít trường hợp chỉ vì quá nôn nóng mà khiến làn da tổn hại nhiều gấp mấy lần đó!

Đã xong phần lưu ý, giờ thì tụi mình chuyển qua phần điều trị mụn nào!

Phương pháp điều trị mụn viêm đỏ:

Bôi tại chỗ:

  • Benzoyl peroxide: Theo học viện nhi khoa Hoa Kỳ, benzoyl peroxide là một trong những thành phần có trong thuốc, mỹ phẩm dùng để trị mụn hiệu quả nhất mà không cần bác sĩ kê đơn. Benzoyl peroxide có tác dụng loại bỏ tế bào chết và dầu thừa, kháng viêm và tiêu diệt vi khuẩn P.acne. Benzoyl peroxide hoạt động hiệu quả nhất đối với mụn viêm đỏ và mụn mủ.
  • Salicylic acid: công dụng chính của salicylic acid là kháng viêm, kháng khuẩn và làm sạch da. Về đặc tính, salicylic acid có nồng độ nhe hơn benzoyl peroxide. Chính vì thế salicylic acid được Thư viện Y Khoa Hoa Kỳ khuyên dùng cho các trường hợp mụn viêm đỏ dạng nhẹ (vừa mới nổi), và phải đợi vài tuần mới có kết quả. Còn khi nặng hơn, chúng ta nên chuyển qua dùng benzoyl peroxide hoặc đến bác sĩ nhờ tư vấn.
  • Lưu huỳnh: tác dụng của lưu huỳnh là làm mụn khô và bong tróc. Việc này sẽ khiến mụn đẩy nhanh quá trình “chín”, làm còi mụn mau có và xuất hiện khiến mắt thường nhìn thấy được. Ngoài ra lưu huỳnh còn kháng viêm rất tốt. Tuy nhiên, chỉ nên sử dụng lưu huỳnh cho các trường hợp mụn có mức độ từ nhẹ đến trung bình.

bôi kem trị mụn viêm đỏ

  • Retinoids: theo viện sức khỏe quốc gia Hoa Kỳ, retinoids có tác dụng chống viêm, sưng tấy, giảm tuyến nhờn, thông thoáng lỗ chân lông và diệt tế bào, vi khuẩn mắc kẹt dưới lỗ chân lông. Ngoài ra, retinoids còn làm đẩy nhanh quá trình “chín” nhân mụn. Đây là thành phần tuyệt vời và hiệu quả nhất dùng để đặc trị mụn đấy.

Thuốc uống:

  • Kháng sinh đường uống: các bác sĩ thường yêu cầu uống thuốc kháng sinh điều trị song song với thuốc bôi tại chỗ. Kháng sinh có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn gây mụn. Ngoài ra chúng còn có đặc tính chống viêm, làm giảm sưng đỏ. Lưu ý: kháng sinh sẽ giảm dần tác dụng (lờn thuốc) sau 1 – 2 tuần sử dụng. Ngoài ra, dùng kháng sinh trong thời gian dài rất có hại cho cơ thể.
  • Thuốc tránh thai: thay đổi nội tiết tố (hormone) trong cơ thể chính là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây nên mụn. Thuốc tránh thai có khả năng cân bằng nội tiết tố nên có hiệu quả rất tốt trong việc cải thiện mụn trứng cá. Theo nghiên cứu của Cochrane Collaboration – một tổ chức từ thiện của Anh chuyên nghiên cứu về y tế – chỉ ra rằng thuốc tránh thai có khả năng điều trị mụn viêm và cả không viêm rất hiệu quả. Thời gian tác dụng từ vài tuần đến một tháng.

thuốc tránh thai trị mụn

Điều trị bằng các phương pháp tự nhiên:

Lá trà xanh:

lá trà xanh

Cách làm: lấy lá trà xanh cho vào nước nấu. Bỏ một muỗng muối và nặn một vắt chanh vào. Nấu đến khi lá chuyển sang màu vang thì tắt bếp và bắt đầu xông khói. Xông trong khoảng 10 – 15p rồi lấy nước trà xanh vừa nấu rửa mặt. Sau đó rửa mặt lại bằng nước lạnh. Hoặc bạn cũng có thể lấy nước cốt trà xanh thoa lên mặt và vùng có mụn.

Công dụng: giảm viêm, sạch da mặt, diệt khuẩn. Hiệu quả với mụn đầu đen, mụn đầu trắng và mụn viêm đỏ.

Thời gian tác dụng: bắt buộc phải kiên trì, tối thiếu 1 – 2 tháng mới thấy tác dụng rõ rệt.

Rửa mặt bằng nước cốt chanh:

Cách làm: vắt nước cốt chanh vào một chén sạch. Dùng bông tăm hoặc khăn tẩy trang nhúng một ít nước và chấm lên các nốt mụn. Sau đó rửa mặt lại bằng nước. Thực hiện 1 ngày một lần trước khi đi ngủ. Chanh còn có thể sử dụng để làm tinh dầu, rất tốt cho việc trị mụn.

Công dụng: chanh có nhiều vitamin C và acid tốt cho da. Giúp giảm viêm, trị thâm, sát khuẩn rất tốt.

Thời gian tác dụng: ít nhiều 3 – 4 tuần.

Đá lạnh:

Cách làm: dùng đá lạnh xoa vào nốt mụn.

Công dụng: giảm viêm, giảm đau.

Thời gian tác dụng: tức thời. Thích hợp cho bạn nào nổi mụn nhẹ, đau nhức, hoặc muốn giảm sưng viêm trong thời gian ngắn để đi công việc quan trọng.

Tinh dầu tràm:

Cách làm: rửa sạch mặt. Sau đó thoa một ít tinh dầu tràm vào tay và đợi 5 phút xem da có kích ứng hay không. Nếu không thì dùng bông tăm thấm nhẹ ít tinh dầu tràm, rồi thoa vào nốt mụn. Ngoài ra còn rất nhiều loại tinh dầu, nước cốt trị mụn rất tốt nữa.

Công dụng: Theo viện nghiên cứu y khoa quốc gia Hoa Kỳ, tinh dầu tràm có khả năng diệt khuẩn, kháng viêm và trị nấm rất tốt. Thích hợp cho việc trị mụn nhẹ và trung bình như mụn viêm đỏ.

Thời gian tác dụng: tối thiểu 1 tháng.

Trị mụn bằng thức ăn:

  • Thức ăn có kẽm: như tôm, hàu, cua. Kẽm giúp tái tạo da rất tốt.
  • Ngũ cốc: hạnh nhân, hạt điều, đậu nành… đều là những thực phẩm giúp kiềm dầu, kiềm nhờn.
  • Cung cấp vitamin A, E, C: cà chua, bí đỏ, bí đao, khoai lang. Đây đều là những vitamin giúp làm sáng da, tái tạo làn da cho bạn.

Phòng ngừa mụn viêm đỏ

Điểm quan những điều bạn nên làm để tránh việc mụn viêm đỏ xuất hiện trên gương mặt của chúng ta nhé.

Luôn luôn giữ da mặt sạch sẽ:

Rửa mặt ngày 2 lần, sáng và tối với nước ấm để da lúc nào cũng sạch sẽ nha.

Thêm nữa đừng quên tẩy trang trước khi đi ngủ và tẩy tế bào chết 2 lần/tuần.

Cuối cùng là đừng để tóc quá dài hoặc mặc trang phục che kín khuôn mặt. Việc này sẽ vô tình làm da bị trầy xước, bẩn… rất dễ gây nên mụn đó.

Không chọn mỹ phẩm có chứa dầu hoặc cồn:

Mỹ phẩm chứa dầu sẽ khiến da bạn đã nhờn nay còn nhờn thêm nữa. Và quá nhiều dầu nhờn trên mặt sẽ khiến lỗ chân lông dễ bị bít tắt, gây nên mụn.

Ngoài ra mỹ phẩm chứa cồn cũng dễ làm da khô, kích ứng. Tất cả đều không tốt cho da đâu nhé. Và trong các bước trị mụn, make-up luôn là bước cuối cùng đó nha.

Cẩn thận khi vệ sinh mặt:

Tuyệt đối không được chà xát quá mạnh khi rửa mặt. Điều này sẽ dẫn đến việc da bị kích ứng và da sẽ tiết ra dầu nhiều hơn đấy. Ngoài ra đừng quên hạn chế hoặc bỏ luôn việc sờ hay nặn mụn khi tay chưa được vệ sinh sạch sẽ nha.

Uống thật nhiều nước:

Nước là một chất trị mụn cực kì hiệu quả đó.

Nước sẽ giúp chúng ta thải độc, và việc cơ thể khỏe mạnh, không tích trữ độc tế thì tụi mụn còn lâu mới có cơ hội xuất hiện!

Tránh thức khuya và căng thẳng liên tục:

Chắc mọi người đã quá quen với tip này rồi. Tuy nhiên, mình tin là vẫn còn rất nhiều bạn rất chủ quan đó. Cứ nghĩ đến việc bạn thức khuya đến 1, 2 giờ khuya và khi thức dậy bỗng thấy một cục mụn to tướng nổi trên mặt xem! Ngủ trước 10g tối luôn là một trong những hình thức trị mụn tốt nhất!

Gợi ý cho bạn:

Video hướng dẫn cách chăm sóc da mặt:

Mặt mình lúc trước nổi nhiều nhất là mụn viêm đỏ. Bây giờ thì đã hết sạch rồi, mặc dù thỉnh thoảng vẫn thức khuya thì lại nổi lên một hai cục. Nhưng rồi da mình đâu lại vào đấy.

Thứ mình thấy quan trọng nhất trong việc điều trị và phòng ngừa mụn viêm đỏ chính là phải cực kì kiên nhẫn đấy. Nếu mọi người nóng lòng muốn hết mụn nhanh, thì chúng ta rất dễ tìm đến các sản phẩm kem trộn hay những phương pháp kém hiệu quả, không an toàn cho da sau này!

Chúc mọi người mau xinh nhé!