Elastin là gì? Tại sao đây là chất chống lão hóa không thể thiếu?

Elastin và collagen là hai thành phần tương đối quan trọng để giúp chúng ta có một làn da căng mịn và đàn hồi. Tuy nhiên lại không nhiều người quan tâm đến elastin và thường bỏ quên nó.

Vậy Elastin là gì? Trong bài viết này, mình sẽ giúp bạn hiểu hơn về elastin và cách để bổ sung elastin cho phù hợp nhé.

Xem thêm:

Khái niệm về elastin

Soi kính hiển vi elastin
Các sợi Elastin trong cơ thể chúng ta

Giống với collagen, elastin (sợi đàn hồi) là một dạng protein có bên trong da. Như chúng ta biết nếu như collagen giúp da trở nên căng hơn thì elastin lại có tác dụng giúp cho da không bị chảy xệ và nhăn nheo. 

Để làm được điều đấy thì bản thân elastin là dạng protein có tính chất đàn hồi cao, giúp cho các mô trong cơ thể quay lại trạng thái bình thường vốn có của nó.

Công dụng của elastin đối với làn da

Như mình đã có nói ở trên, công dụng chính của elastin là giúp da trở về trạng thái bình thường vốn có. Để làm được điều đó thì các sợi elastin bên trong da sẽ khiến giữ chặt các sợi collagen, giúp nó trở lại bình thường sau khi co giãn. Do đó chúng ta sẽ dễ dàng nhận ra một số công dụng chính của elastin như dưới đây.

Elastin giúp làm mềm da và tăng độ đàn hồi

Công dụng của Elastin
Elastin làm da căng và đàn hồi

Tăng độ đàn hồi thì là điều đương nhiên rồi. Bản chất elastin giống như một sợi cao su, mỗi khi da có biểu hiện trùng xuống (kéo dãn ra) thì sợi elastin sẽ giúp kéo lại để hạn chế sự chảy sệ đó.

Chưa hết, bản thân elastin có có khả năng giữ nước tương đối tốt. Chính nhờ vậy mà nó giúp cho da luôn trong trạng thái đủ ẩm, không bị khô ráp và luôn luôn săn chắc.

Elastin gián tiếp giúp giảm sự xuất hiện của nếp nhăn

Bản thân elastin sẽ có tác động gián tiếp vào quá trình giảm nếp nhăn trên cơ thể. Đơn giản vì elastin giúp duy trì và hạn chế sự thất thoát collagen trên da. Mà bản thân collagen chính là thành phần quan trọng giúp da căng mịn hơn, hạn chế sự xuất hiện của nếp nhăn.

Qua đó nó sẽ tạo một sự liên kết bền vững khiến da luôn luôn căng mịn.

Tại sao Elastin trong cơ thể lại mất đi theo thời gian?

Ngay từ nhỏ, cơ thể chúng ta đã sản sinh ra elastin mỗi ngày. Tuy nhiên, khi trưởng thành, cụ thể là sau 25 tuổi, cơ thể đã ngừng sản xuất elastin. Và cứ mỗi năm, da chúng ta bị đất đi 10% elastin.

Cũng giống như collagen, elastin bị mất đi do sự lão hóa của cơ thể (bên trong) và từ ánh nắng mặt trời, tia UV (bên ngoài).

Dù bạn có chăm sóc da kĩ càng đến đâu, da của bạn cũng sẽ bị lão hóa theo thời gian, đây là điều không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, quá trình lão hóa có thể chậm lại hoặc nhanh hơn tùy thuộc vào cách bạn đối phó với sự ảnh hưởng từ tác nhân bên ngoài, cụ thể là tia UVB, bụi bẩn và môi trường sống.

Ánh nắng mặt trời sẽ làm các sợi elastin xuống cấp và mất đi nhanh chóng. Và khi số lượng elastin da bạn chỉ còn lại một ít, lúc này da sẽ bắt đầu chảy xệ, kém đàn hồi và hiển nhiên, các nếp nhăn bắt đầu xuất hiện.

Vậy làm thể nào để chăm sóc các sợi Elastin trong cơ thể?

Chống nắng là bắt buộc

Công dụng của Elastin
Chống nắng giúp bảo vệ các sợi Elastin

Nếu bạn không muốn già trước tuổi 30, thì luôn thủ sẵn một tuýp kem chống nắng trong giỏ xách. Tia UV sẽ nhanh chóng phá hủy các sợi elastin và collagen trong da của bạn, một cách từ từ.

Kể cả khi ngoài đường nắng nhẹ hoặc không có nắng, bạn vẫn nên bôi kem chống nắng trước khi ra đường. Tuyệt đối đừng chủ quan.

Sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên, mỗi ngày, sẽ giúp bạn hạn chế được sự ảnh hưởng của tia UV đáng kế. Ngoài ra, tránh xa môi trường bụi bẩn, khói thuốc, rượu, bia, cũng là một cách để bảo vệ sợi elastin trong da.

Tránh xa Stress

Nếu bạn thường xuyên đối mặt với stress, cơ thể sẽ sản sinh hormone cortisol một cách quá mức, dẫn đến tình trạng da khó phục hồi và sản sinh collagen + elastin.

Đảm bảo ngủ đủ giấc, ăn đủ no, tập luyện đủ bữa để có tinh thần sảng khoái yêu đời nhé.

Hạn chế ăn tinh bột

Ít đường = trẻ lâu, đẹp da. Việc hấp thụ quá nhiều carbohydrates như đường tinh chế, bánh mì, cơm… sẽ khiến nồng độ insulin trong cơ thể tăng cao và dẫn đến tình trạng viêm khắp cơ thể (tiểu đường)

Khi cơ thể bị viêm, các enzyme sẽ bắt đầu phá vỡ các elastin và collagen. Dẫn đến việc da xỉn màu và đầy nếp nhăn.

Các phân tử carbohyrate sẽ gắn chặt vào các sợi collagen và elatin (glycat hóa). Quá trình glycat hóa bền vững sẽ làm các protein trong cơ thể trở nên yếu, cứng và đổi màu. Sự xuất hiẹn của glycat hóa cũng làm các gốc tự do dễ phá hoại tế bào da hơn.

Thế nên, chế độ ăn ít tinh bột là một trong những ưu tiên hàng đầu nếu bạn không muốn lão hóa sớm.

Các cách bổ sung elastin cho cơ thể một cách phù hợp

Cũng giống với collagen, việc bổ sung elastin có thể thực hiện qua việc bổ sung bằng thực phẩm hoặc các sản phẩm dưỡng da cần thiết. Cụ thể:

Bổ sung elastin bằng thực phẩm

Ngày nay, các thực phẩm giúp bổ sung elastin không quá khó kiếm trên thị trường. Đa phần là các loại thực phẩm chứa Vitamn C, A, E là chủ yếu. Chúng ta có thể tìm thấy những thành phần này bên trong cá hồi, cà chua, ớt, tỏi …

Tuy nhiên việc bổ sung elastin theo hướng này sẽ không thể ngày một ngày hai mà có thể giúp cơ thể hấp thụ ngay được. Nó cần phải một quá trình dài và được bổ sung liên tục hàng ngày. Do đó cách tốt hơn hết là bạn nên có một lộ trình bổ sung thực phẩm đều đặn. Tránh việc được một thời gian, khi chưa thấy hiệu quả đã dừng lại nhé.

Gợi ý cho bạn:

Bổ sung elastin bằng các loại mỹ phẩm

Với nhiều người, có lẽ đây sẽ là sự lựa chọn mỗi khi cần bổ sung các thành phần cần thiết chứ không riêng gì elastin. Nắm bắt được điều này nên hiện tại trên thị trường cũng có khá nhiều loại kem giúp bổ sung lượng elastin cho da. Thông qua bề mặt da, elastin sẽ thấm vào da và chuyển hoá một phần nào đó chứ không phải toàn bộ.

Hiện nay không thiếu các sản phẩm có chứa Elastin trong thị trường cho các bạn tham khảo. Uy tín nhất có thể kể đến các thương hiệu như Shisedo, Innisfree, Olive…

Serum chống lão hóa của Olive

Lưu ý quan trọng khi sử dụng các loại mỹ phẩm bổ sung elastin

Việc chúng ta bổ sung hàm lượng elastin vào cơ thể thông qua thực phẩm là một cách tương đối an toàn. Do vậy nên mình sẽ không nói nhiều đến phần này. Thay vì đó chúng ta sẽ lưu ý đến một số vấn đề có thể xảy ra khi chúng ta sử dụng các loại mỹ phẩm giúp bổ sung elastin được cung cấp trên thị trường hiện nay.

  • Việc bổ sung elastin ngoài việc sử dụng các loại mỹ phẩm dạng bôi ra thì chúng ta còn có thể sử dụng các viên uống bổ sung elastin. Bạn hãy lưu ý đọc kỹ các thành phần khác nhau bên trong viên uống để tránh các tác dụng không mong muốn có thể xảy ra. Nếu trong quá trình uống nếu có bất kỳ dị ứng nào thì nên ngừng uống để theo dõi ngay lập tức.
  • Đối với phụ nữ mang thai hoặc đang trong giai đoạn cho con bú thì việc bổ sung và sử dụng elastin nhất nhất cần phải tuân theo chỉ định của bác sĩ chuyên môn. Đừng tự ý sử dụng để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.

Ở độ tuổi nào thì chúng ta nên bổ sung elastin?

Với việc ngăn cho da lão hoá, ngưng chảy xệ và hạn chế nếp nhăn trên mặt thì cho dù nam hay nữ thì chúng ta đều cần phải bổ sung elastin. Tuy nhiên với các bạn nữ thì điều này càng quan trọng hơn gấp bội phần.

Sau 25 tuổi da bắt đầu mất elastin dần, thì đây là độ tuổi bạn nên bổ sung elastin và collagen ngay cho cơ thể. Nếu để đến 30 mới bắt đầu nghĩ đến việc bổ sung elastin, thì lúc đó khá muộn rồi đấy.

Bạn có biết:

Nói vậy chắc là bây giờ chị em cũng biết được tầm quan trọng của elastin đối với da rồi đúng không nào. Hãy thử lắng nghe và quan sát cơ thể mình xem, biết đâu nó lại đang “kêu cứu” đấy. Nhưng cũng không phải vì thế mà phải vội vã đâu.

Hãy xây dựng cho mình một chế độ ăn uống lành mạnh với các thực phẩm giúp tăng cường elastin và collagen, hạn chế tiếp xúc với những môi trường bị ô nhiễm là đã giúp bạn bổ sung được phần lớn lượng elastin cần thiết rồi.

Đừng quên chia sẻ bài viết này nếu như bạn thấy nó hay và ý nghĩa đấy.

Nguồn tham khảo:

https://www.renewalliance.com/blogs/i/what-is-elastin-and-what-does-elastin-do-for-your-skin