Đẹp không tì vết dưới ánh mặt trời bằng cách chống nắng cực chuẩn

Mùa hè đến rồi các chị em vẫn luôn đau đầu về cách chống nắng hiệu quả mà lại tiết kiệm để đối phó với những ngày hè oi ả. Hãy cùng mình tìm hiểu thêm để bỏ túi cho mình một số cách chống nắng cho da ngày hè nhé.

Gợi ý cho bạn:

Tác hại của ánh nắng mặt trời đối với làn da con người

Tác hại của ánh nắng mặt trời
Tia UVB của mặt trời là con dao hai lưỡi cho làn da của bạn

Ánh nắng mặt trời mang lại nhiều công dụng cho cuộc sống của con người. Điển hình là các tia UVB có khả năng hỗ trợ quá trình tổng hợp Vitamin D tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên không phải lúc nào tia UVB trong ánh nắng mặt trời cũng có lợi cho sức khỏe con người. Theo thông kê thời điểm trước 9 giờ sáng và sau 4 giờ chiều là thời điểm ánh nắng mặt trời ít gây hại nhất đến sức khỏe nhất. Đương nhiên vào những ngày hè oi ả như thế này thì khung thời gian đó có thể thay đổi một chút.

Vậy câu hỏi đặt ra là nếu như vào khung thời gian từ 9 giờ sáng đến 4 giờ chiều thì tia cực tím từ ánh nắng mặt trời có tác động xấu đến sức khỏe con người như thế nào?

Làm da đen sạm:

Đầu tiên phải kể đến việc ánh nắng mặt trời làm da của chúng ta đen sạm đi. Da bị cháy nắng sẽ khiến chúng ta mất tự tin hơn khi giao tiếp, nhất là đối với các bạn nữ. Ai cũng đều muốn sở hữu một làn da trắng sáng mịn màng hơn phải không nào.

Lão hóa:

Thứ hai, khi tiếp xúc lâu dưới ánh nắng mặt trời nhất là vào các thời điểm nắng gắt các tia UV từ ánh nắng mặt trời sẽ có thể gây lão hóa giác mạc, nặng hơn sẽ khiến mắt chúng ta bị tổn thương.

Ngoài ra, trong ánh nắng mặt trời có các tia UVA, tiếp xúc nhiều với tia này sẽ khiến cho da trở nên nhăn nheo và nhanh chảy sệ hơn. Qua đó là tăng quá trình lão hóa da trên cơ thể chúng ta.

Ung thư da:

Ung thư da
Ánh nắng mặt trời là nguyên nhân hàng đầu gây ung thư da

Phơi nắng cả ngày ngoài đường liên tục, trong thời gian dài thì bạn có khả năng bị ung thư da rất cao; cụ thể là ung thư tế bào đáy, ung thư mô tế bào vảy và nguy cơ bị khối u ác tính.

Tổn thương hệ miễn dịch của cơ thể

Nếu hứng nắng quá lâu, tia cực tím sẽ xuyên thẳng vào hàng rào bảo vệ da, làm rối loạn và tổn thưởng các bạch cầu của da trong 24 giờ. Mọi người hay nghe bảo tắm nắng thường rất tốt, tuy nhiên việc này chỉ thật sự tốt nếu tắm nắng sớm (trước 9g), và khi cơ thể đang thiếu hụt Vitamin D.

Đấy là những lý do tại sao chúng ta luôn được khuyên là nên hạn chế ra ngoài đường trong những ngày nắng gắt vào các khung giờ đó. Tuy nhiên nếu trường hợp bắt buộc phải ra ngoài trong thời gian đó thì sẽ như thế nào? Các bạn cũng đừng quá lo lắng, hay chuẩn bị thật tốt cho mình những biện pháp chống nắng hiệu quả mỗi khi ra đường để giảm thiểu những tác động xấu của ánh nắng mặt trời lên cơ thể chúng ta nhé.

Bạn sẽ cần:
  • Viên uống chống nắng dành cho người lười

Các cách chống nắng và bảo vệ da ngày hè

Tránh khung giờ 9:00am đến 4:00pm

Đầu tiên hãy hạn chế ra ngoài đường vào các khung giờ nắng gắt từ 9 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Vào một số giữa mùa hè thì khung giờ này có thể thay đổi sớm hơn đấy bạn nhé. Vậy nên nếu bạn có ý định tắm nắng vào buổi sáng thì nên đi sớm tầm 6 giờ sáng. Đến khi có ánh mặt trời lên thì nghỉ ngơi được rồi.

Chuẩn bị dụng cụ chống nắng đầy đủ

Dụng cụ chống nắng đầy đủ
Đôi khi làm ninja lead cũng là một cách chống nắng rất tốt đấy

Thứ hai nếu như bắt buộc phải ra ngoài trong thời gian đó thì nên chuẩn bị quần áo, mũ nón, kính cho đầy đủ nhé. Ít nhiều thì những thứ đó cũng sẽ giúp bạn không cảm thấy rát khi đi dưới trời nắng quá lâu.

Đừng quên uống nước liên tục

Thứ ba thường xuyên tiếp nước cho cơ thể nhé các bạn. Thời tiết oi bức sẽ dẫn đến việc da đổ mồ hôi nhiều nên xảy ra tình trạng thiếu nước. Hãy thường xuyên bổ sung thêm nước cho cơ thể để bù lại lượng nước đã mất đi do trời nóng nhé. Luôn mang theo một chiếc bình nước bên mình có lẽ cũng là một ý kiến hay đó nha.

Không bao giờ quên kem chống nắng

Thứ tư luôn nhớ sử dụng các sản phẩm kem chống nắng khi đi ra ngoài. Hiện tại trên thị trường có rất nhiều loại kem chống nắng khác nhau phù hợp với từng thể loại da của mỗi người như cho da khô, da dầu, da hỗn hợp, da nhạy cảm.

Gợi ý cho bạn các sản phẩm kem chống nắng:

Hãy chọn lựa cho mình một sản phẩm kem chống nắng phù hợp với làn da của mình và dùng nó thường xuyên nhé. Kem chống nắng sẽ tạo một lớp màng bảo vệ trên da của bạn và giúp da hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. 

Ngoài ra một số loại kem chống nắng còn chứa các thành phần dưỡng ẩm giúp giữ ẩm cho da trong những ngày hè oi ả. Kem chống nắng sẽ thấm vào da, giữ ẩm cho da, làm thoáng lỗ chân lông và ngăn ngừa mụn.

Trên đây là những cách chống nắng hiệu quả và phổ biến nhất, giờ hãy đến phần lưu ý nhé!

Lưu ý quan trọng trong cách chống nắng

  • Nên lựa chọn các loại kem chống nắng có chỉ số SPF từ dưới 50. Đây là chỉ số được đánh giá là an toàn và hiệu quả cho da con người.
  • Không nên lựa chọn các loại kem chống nắng có quá nhiều cồn trong thành phần của nó đặc biệt là đối với những bạn nữ có làn da nhạy cảm. Thành phần cồn trong kem chống nắng sẽ khiến cho da bạn dễ bị kích ứng gây ra các tác dụng phụ như sưng tấy, đỏ, nổi mụn …
  • Nên lựa chọn các loại kem chống nắng chiết xuất từ các thành phần thiên nhiên như lá trà xanh. Những sản phẩm này sẽ an toàn và thân thiên hơn với làn da con người.
  • Không nên sử dụng chung kem chống nắng cho body và mặt. Về bản chất da ở hai vùng này hoàn toàn khác nhau và thường da mặt sẽ nhạy cảm hơn. Do đó nếu dùng chung kem chống nắng có thể gây kích ứng vùng da ở mặt.
  • Tùy vào điều kiện môi trường mà có thể sử dụng kết hợp nhiều phương pháp chống nắng khác nhau như kem chống nắng, xịt chống nắng hoặc các sản phẩm viên uống chống nắng … Mỗi một sản phẩm này đều có những điểm mạnh và điểm yếu khác nhau. Do vậy hãy hiểu rõ làn da mình để lựa chọn cho mình một loại kem chống nắng phù hợp nhé.

Trên đây là một số cách chống nắng hiệu quả khi ra đường không chỉ cho chị em phụ nữ mà cả các anh nam giới. Hãy tìm hiểu và lựa chọn cho mình một phương pháp chống nắng, bảo vệ da hiệu quả nhé. Chia sẻ bài viết này đến nhiều người hơn nếu như bạn thấy thông tin này hữu ích nhé.